自律神経と睡眠

自律神経と睡眠

私は睡眠を生活の中で重視しています。睡眠を上手に取れるときは、体調がよく、上手に取れない時は頑張れません。

よく昔は体力がないと、夜寝ないで頑張ろうとしたり、精神が弱いから、寝ないと元気でいられないんだ！と思っていましたが、

どうも違う事に気がつきました。

自律神経と睡眠は関係が深いです。自律神経が安定しないと、しっかりとした睡眠はとれません。

自律神経は不規則な生活や極度の疲労、精神的ダメージで乱されていきます。
症状としては、口が乾く、のどに詰まった感じがある、どきどきする。落ちつかない、緊張しなければならない時、鼻水や咳などがでてくる。などなどあります。

良くするには、夜寝て、昼はしっかり起きる生活、安心する。自律神経を鍛える。
自律神経の訓練法は以前紹介しました。これも、朝、夕、毎日続ける事が大事です。

治ったらから終わりでなく、定期的に続けます。
良くなれば疲れが、でそう、がわかるので、その時やってもいいです。
ヨガや太極拳などの気を集中する、体操は代わりになります。


オススメします。o(^▽^)o

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

訪問看護師

訪問看護師
橋川さんのおばあちゃんが亡くなられました。

メールでのお礼になりすみません。
この度葬儀に際しまして丁重な御弔電を頂きましてありがとうございました。

葬儀は滞りなく済みましたことご報告申し上げます。
祖母91歳、何も疾患なく健康で人生を楽しみ、数ヶ月前骨折するまで杖で独歩でした。

病気なく自然な老衰死を初めて見て
とても勉強になりました。
ありがとうございました。

自然療法 安保徹先生の話

自然療法  安保徹先生の話

私は24時間仕事虫でした。自分の時間は一切なく、スタッフの管理とお客様の管理、自分自身もケアをする。さらに営業活動と、何もかも全力でやってきました。あまり全力を出しすぎると、私自身も、周りもとてもしんどい、ものです。

ある時、父が10年の介護の末、他界し、自分自身が病気になりました。周りでも病気が続出しました。(片腕だった友人の病気、オペ、とその当時の師匠が他界しました。)自分自身の身体がいうことを聞かなくても、ムチをうって働かせることに成功しました。

しかし、余裕がなくなると、誰も叱咤激励はしてくれません。
ずっとそれで頑張り続けていたのですが、営業先の鍼の先生が貴方の症状はこれがいいとおもうよ。といってくださり、試してみると、だんだん身体が軽くなっていきました。

それが私と自然療法のお付き合いの始まりです。
医療と仕事にどっぷりだった私は新しい分野を見つけることができ、とても視野が広がりました。
特に安保徹先生の「医療が病をつくる」という本を読んで、衝撃を覚えました。わたしの信じてやってきたことが、ガラガラと音をたてて崩れ落ちてしまった。

腹立たしくショックでした。
目からうろこのひどいバージョンです。しかし、これまで疑問だった点も同時に解決し、患者様との関わりが変わりました。

一皮向けたような、しかし当時は対応に迷うばかりでした。
今は勉強が進み、説得力も安定感もでき、私も幸せです。私に出会う皆様もきっと幸せになると思います。

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

血痰(COPD)

血痰(COPD)

先日血痰がでて、とても心配をして悩んでいる。 という相談をうけました。

その方は慢性呼吸器疾患(COPD)の方で酸素療法を1.0㍑されています。

心臓疾患もおありですが、私達が訪問にいくようになり、精神的に落ち着かれ、病状もあんていしています。リンパマッサージとストレッチ、軽い呼吸訓練をしています。

その日は背中の張りがとても強く、首はガチガチでした。
リンパを流すと、スッキリするご様子で、楽になったと言われます。

血痰といっても一度どろっとした茶色の痰がでただけで、その後はなんともなく、食事も美味しい、と言われるので、気にしないように伝えました。

心配や不安は病気を育てます。背中や肩が凝り始めるのは、そういう理由です。
寝ても冷めても、その事を思い悩むと、脳血流まで悪くなります。

開き直りのできる、勇気を持てればいいと思います。
一番悪くて、「死んでしまうだけ」それ以上は悪くならない。

当たり前で、受け入れるのは難しいo(^▽^)o

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

散歩をしながら

散歩は全身運動、自律神経の調整、リンパが流れる。足つぼの刺激、リラックス効果、様々に期待されます。ランニングや筋トレ、テニスやゴルフ、様々な運動がありますが、精神、身体に私に合うのは散歩のように思います。

一人でただ歩くというこの運動は新しい活力を与えてくれます。
太陽や空が私を応援してくれる、この暖かさ、優しさが大好きです。
時々、老木と会話することもあります。

おじいさんはそこに何百年も立ち、ただただ私達をみています。
寒い時、暑い時、涼しい時、暖かい時、何も考えずに、何も思わずに、ただ私達を見ています。
若い木はあまり語ってくれませんが、老木はいろんな事を教えてくれます。

困った時は是非お試しくださいませ。

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

今年の目標

今年の目標

落ち着いて、今の業務を続けていく。
 新しい支店を3つ増やす
 営業、広報活動を地道にしていく。
 視野を広くする、交友関係をつくる。
 1日100回のありがとうを言う。


10年で100個の支店を作り、看護師の活躍できる場を提供する。
 一人、一人は自分自身の技術を高め、ほんとの意味で利用者さんを良くできるようになる。
 その為のリンパマッサージであり、ストレッチであり、看護技術である。
 病気の本質に迫る。精神の本質に迫る。

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

毎日に感謝する

毎日に感謝する

生きていると、ありがたい事を忘れてしまいます。

今を満足して、さらにできる事を努力する。

食事に感謝し、お風呂に感謝し、出会う人達に感謝します。もちろん、お金にも感謝します。

嫉妬や怒り、悲しみや苦しみはなるべく自分のそばにおかないようにします。

そばにおかないと言うのは、心にとめないようにするという事です。

心にとめないというのは、大変難しいかもしれません。

ただ爽やかに、平な気持で、流していく、そんな感じです。

気になる事を考え終われば、自分にとって、楽しく、勉強になる事をします。

すると、また感謝できるようになります。

おみくじに虚心坦懐にひとの話を聞くように書いてありました。

「虚心坦懐」

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

今年も頑張ります。o(^▽^)o

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

今年も素晴らしい年にできるように頑張っていきたいと思います。

今年は3日まで休めます。3日も休むと時間が進みません。充電ができるように、落ちついてはいますが、仕事が大好きなようです。

そこで今年の目標と豊富を良く練って、より良い年にして行きたいと思います。
では今年も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

忘年会

  (私の2012年の振り返り)

当社の忘年会①はスパヒルズでやりました。
スパヒルズの阪本社長さんが、持ち歌？を3曲歌ってくださり(プロ並)盛り上がりました。

子供たちも10人近く、集まりました。日頃頑張っているスタッフの皆様、お世話になっている顧問、Web担当、安達さん、これから当社に来てくださる、堀さん本当にありがとうございました。

忘年会でもご挨拶しましたが、今年は我慢の年でした。ちょっとした病気や怪我もあり、トラブルにも巻き込まれました。

おじさんに絡まれる、事が多かったです。それもこれも、ちょっとこ生意気な私の性格や視線に関係があるのだろうと思いながら、ついファイティングポーズをとってしまいます。(｡-_-｡)

女は可愛く、素直に見えるように、努力をしなければ、いろんな方にご支援いただけません。ちょっと物事がわかると、出来上がったように勘違いをしてしまいます。

実るほど頭の下がる稲穂かな。
女小賢しゅうして牛売り損なう。


数々ことわざはありますが、注意できる事は、注意していきたいものです。皆さんにご支援いただけるように。o(^▽^)o頑張ります。

治療哲学

もしあなたが治せないと考えるならあなたは治らない
あなたがどうしてもと、かんがえないなら、あなたは治らない。

あなたを病魔に勝たせたいと思ってもあなたが勝てないと考えるならあなたは健康への勝利を得られない。

もし、あなたがいい加減にやるなら、あなたは全快しない、あなたが病魔との戦いに勝つには、「私は必ず治る」
「あなたは必ず治るんだ」という、お互いの強靭な信頼によってはじまり、その絆が遥か、宇宙の波動を呼び覚ますことによって決まるのだ。


先日山本治療院で整体をしてもらい、私の頸骨がきれいに並んでいるように感じています。(良くなっています。)　治療哲学はそこに貼ってありました。(そのとうり！とおもいまして、ご紹介いたします。)

西村先生ありがとうございました。
では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

病気、介護のプロフェッショナル(各種保険適応)

りゅうじん訪問看護では

在宅医療の観点から、自然治癒力をたかめる、食事、生活指導、リンパマッサージ、清潔ケアをしています。看護師、理学療法士が多数おります。
皆様に、病気を良くできる、技術、知識を提供致します。

トヨタ自動車様でCM予定です。

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

パーキンソン症候群

訪問看護に伺っていると、パーキンソン症候群の方に多数出会います。
ご主人がパーキンソンで介護をしていたら、ご主人が亡くなって2年ほどしたら、ご自分がパーキンソンになったかたもあります。

そのご自分はパーキンソンの症状をよくご存知で、ある意味プロフェッショナルになっていました。
 病気は、100人百色です。ただ病気毎に種別わけができるのだろうと、思います。

パーキンソンの方は、ご主人や子供など、家族の自分勝手にいつも翻弄され、それでも文句一つ言わず、我慢に我慢を重ねて、気がついたら、身体の動きが悪くなった、と言う方がとても多くおられます。

言う方がという言い回しをしましたが、「言わない、言えない。」女性なら大和なでしこです。 ご主人が自分勝手と批判していますが、表現しない、ご自身が一番よくありません。自分自身の気持ちは自分以外の人はわからなくてあたりまえです。

それを、頑張って言葉にして周りに伝えていく努力と、諦めない努力をしていきます。ご家族の方は耳を傾ける努力をしてください。そして、ご本人が無理しない環境を作って行くことです。

コツがいるので、良ければお手伝い致します。りゅうじんにご一報くださいませ。
では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。

冬将軍

最近はニュースや日常で、お亡くなりになったとよく聞きます。

長く患われていた方や急に悪化された方、様々ですが、
年末に向け、やってくる冬将軍が少なからず影響を与えています。

私たちも同じ圧力の中、生きているので、無理しない事、良く休む事がとても大切です。
療養中の方はこの時期は、維持を目標に同じく、無理をしない事、良く休むことが、病気が良くなる近道です。

この時期は冬将軍が人間にすごいプレッシャーを与え、身体をいじめます。自分自身は身体をいたわり、いつもよりよく休む事を、皆様にお勧めしてます。

看護学校の講義をして来ました！

 初めまして。私は弊社の専務をしております池林と申します。
 今回、住吉事業所の利用者さんのご協力を頂き、看護学校の講義を有意義に行う事ができました。

講義の科目は在宅看護論と言うもので、利用者の横山さんが自分の事を包み隠さず、ストレートに学生さんに伝えて下さいました。

学生さんへの講義は全6回させて頂きましたが、横山さんの話を聞く学生さんの表情は特別なものでした。

きっと学生さんに色々考えるきっかけを作って下さったと思います。
 学生さん、これからの自分へのエールと感じ、頑張って下さいね。

りゅうじん訪問看護ステーション泉北では、数年前から看護学生さんの実習を2ヶ所の学校から受けています。
 看護学生さんに来て頂く事でスタッフも刺激を受け、イキイキと輝いています。

これからもりゅうじんはスタッフ一同輝き続けます！

管理業務(調整力)

リーダーの業務の中にみんなの意見をまとめる。というものがあります。
 会社の方針を理解した上でスタッフを導くというものです。人が集まれば、個人の意見は様々ありますが、それを全部聞いても、全く聞かなくてもよくありません。

大切なことが、みんな違いますが、大切な事だけは、スタッフを最尊重します。会社の方針にも最重要事項があります。これについては外さないように注意します。(わからなければ、あらかじめの確認と、上司に打診や相談が入ります。)

そして人として正しいことか、
 将来良い方向にむかうか、
 を判断します。

スタッフの視点では管理の視点はもっていないものです。自分勝手に言ってくる人も、気を使って言えない人も、意見は一旦聞きます。 必要であれば、時間をおいて、注意をする事も必要になります。その時は二人きりの方がいいです。注意する事を先に話さず、なるべく褒めて、中盤ごろに注意し、励まして終わるとよいです。

シフトの調整については、こうして、ああして、こうする。まで考えて書き出します。 決めるまでに打診をいれていきます。しかし、大方針はかえません。方針、方法の確認ができれば、はっきり打ち出します。

決定事項の話あいは、沢山の人達といっぺんに話会いは難しいです。大多数になる可能性の人に先に話をしておき、話し合いの場では報告の形の方がうまくいきます。なれなければ、難しくてできません。まずやって見る、失敗してみるから始めましょう。

堺定期巡回 随時対応ケアサポートOSJ

24時間、365日、皆様の生活を支えます。
堺市に在住の方が対象になります。
三原荘さんがメインで、医療、看護については私達、りゅうじんがお手伝いしています。24時間で、医療度の高い、利用者の方もこれで対応できれば、一番良いと思います。

看護や介護の体制を整えると共に、お客様の確保を頑張っていこうと話あいました。必要に応じ一日何回もヘルパーさんが訪問してくださるので、軽度の認知症のある方は、安心感が大きく症状も落ち着いてきます。

症状が落ち着けば、回数を減らす事も可能です。
自己負担金額も上限が決まってくるので、とてもコスト面でも安心感があります。

必要な方があれば、お声がけください。

よろしくお願いします。o(^▽^)o

管理者の育成

スタッフの育成と管理者の育成は日々の努力が必要です。教える方が頑張り過ぎても、教わる方が頑張り過ぎてもうまくいきません。

自分以外はみんな先生です。一番に素直に聞ける、学べる環境を作ることが大切だと思います。そして、反面教師と本当の教師を自然に察知して、本当の教師には礼をつくし、教えをこいます。

人は自分の思いを言わなくてわかってくれる人が大好きです。しかし、わからなくて当たり前でもあります。この当たり前が、ちゃんと理解できることが、自分自身が伸びていく為のポイントになります。

自分自身には言われなくても、わかる感を養いますが、人には誤解されないように、注意し説明を加えておきます。思い込みやすい性格の人は、注意し、あらゆる人に確認していかねばなりません。

そして、自分自身がもつ自分の評価と他人がもつ自分の評価を一致させておくと、仕事をする上でうまくいきます。お客さんや上司がどのような物に興味があり、どんな話題ならば、うまく話をしてくれるかも、リサーチしながら会話力をあげていきます。

いつも感謝の気持ちをもって接すると共に、仕事上で接する人は必ず、お客様や上司を尊重しなければなりません。それが職業人の当たり前であり、人間力です。

私自身はお客様だからといって、偉そうな人はよくないと、思っていますが、こと仕事になれば、お金を頂いているのですから、気持ちの中でよくないと思っても、顔や態度はお客様を第一に対応する、そこがもっとも大切です。

その時に自分の感情は入れないで、仕事として正しいかどうかだけ考え、実行します。池林さん、橋川さん、山田ゆさん実行できるよう、頑張ってください。頭でわかるだけでなく、実践で気がついていただければ、きっと自分の物になります。

期待しています。

橿原ロイヤルホテルにきました。

りゅうじんは皆さんの癒しの為にロイヤルホテルの割引券を配っています。

利用者の方々、ケアマネジャー、お医者さん、関係者の方々にご挨拶と当ステーションのCMを兼ねてお渡ししています。もちろんわたくしもご挨拶にいき、忙しい毎日に癒しをお届けできるよう頑張っています。

勧めてばかりではなんなので、お正月をさけるため、急遽無理を言ってお部屋をとっていただきました。自宅から高速道路に乗って1時間、橿原ロイヤルに泊まりました。家族で食事をして、温泉にはいる、何にもしない時間を過ごすと、いつもの雑然とした、出来事が整理されていきます。

小さな事にこだわらなくなり、生きているのが楽しくなります。橿原神宮に参拝し、おみくじをひきました。大吉です！ 七五三の子供さんと親御さんがひしめきあっていました。ピンクや赤、オレンジの衣装の女の子達が可愛かったです。

飛鳥記念文化館は広々として、ゆったりしていました。照明や音響の素晴らしい、歴史に聞き入ってしまいました。石舞台は、周辺駐車場はいっぱいの人ごみでしたが、さすが明日香、緑が美しく、建物がほとんどありません。

最後に橿原ロイヤルに戻り、鳳凰で中華を頂いてかえります。

ひまわり18周年記念祭

私が5.6年前から、通っている、エステティックサロンの18周年に出席致しました。
ひまわりには暖かさと優しさ、そして美しさがあります。スタッフの渡辺さんはいつも、お姉さんのように、気の合う友人のように、接してくださいます。

相談すると、どんな内容でもしぜんに、人として正しい、そしてソフトな答えをくださいます。ひまわりに行くと心身ともに癒され、もっと仕事を頑張ろうと思います。

そして私の仕事は病気の方に癒しを与え、その病気を良くすることが仕事です。脳梗塞や脊髄のご病気、癌や難病の方々の御宅にうかがって訪問看護とリハビリテーションをやっています。

うまく癒しができれば、ひまわりにかよう私のように、体調もよくなります。

人は必ず死にむかって生きていますが、
自分自身にとって、正しく、幸せに生きていきたいし、生きていただきたいといつも、願っています。

リラックスが大切

(S F　nurse)

腰痛や体のあちこちの痛みを改善する為にマッサージに伺っているＭさん。

いつも何もかも完璧に整えてお出迎えして下さいます。しかし、愚痴を言い出したら止まらず、思いが積もって、しんどくなられるようです。

一度、受け止めたら後は気持ちを切り換えて…Ｍさんにとってはリラックス出来る事がリハビリとお伝えしています。

それには自律神経調整法や、愛をイッパイ振り掛けながら…尊敬すべきＭさんの素敵なお話を伺ったりする事も入ってきます。

最近は愚痴の弾丸トークも減り、不安症状も聞かなくなりつつあります。勿論、痛みも軽減してきています。