朝起きて思うこと⑥

自然に目が覚め、ありがたいなあ、

緊急電話もならず、
うちの利用者さんはみんな、落ち着いている、私は幸せだなぁ、ということ。
私も、この40年の間、気がつきませんでしたが、ずいぶん身体をいじめ頑張って来たようです、
それは、私が勝手に頑張って来たようです。肩がこり、便秘をし、風邪をひくほど、頑張って来たようです。

肩のちからをぬき、慌てるのをやめて、いつも、いつでも、リラックス出来るようになると、今まで頑張ってできてしまった、凝りが取れて行きます。
生きる事に頑張る事は、なにも無いのですが、みんな力がはいって、いつも頑張ってます。
頑張ることも大切ですが、同時に力を上手に抜く事も大切です。

楽しんで、物事にいどむと、力を抜く事ができます。挑んだ後は良く寝ることも大切です。
身体には交感神経があり、頑張る事ができます。頑張ったらそれ以上に、副交感神経を働かせ、リラックスすれば、たまっていきません。

バランスが大切です。
肩こりやその他のこりは、つど、落としておくと、うまく行きます。
自分の身体の声を聞いてください。