アロマテラピーと訪問看護④ 嗅覚を鍛えるには、

嗅覚を鍛えるには



アロマセラピーは花や木、草などから抽出したエッセンシャルオイルを使うと、お伝えしています。

人は五感で感じるものですが、

嗅覚が優れると、自己防御反応に優れ、家族を守るちからになります。また自立神経もおちつき、精神的にも安楽につながります。

嗅覚を鍛える方法は、意識する事から始まります。

正しい、におい、自然な臭い、を感じます。

山や海に滞在したり、自然食をとることも大事です。

環境を変えずとも手軽にできるのが、アロマのある生活です。

ハンカチやティシュにつけて持ち歩く、入浴の時にいれる。ポットでアロマを炊く、一つだけでも、風邪を予防したり、精神を安定させたりしてくれます。

好きな香りを見つけるだけでもよいです。

試していただくと嬉しいです。