散歩をしながら

散歩は全身運動、自律神経の調整、リンパが流れる。足つぼの刺激、リラックス効果、様々に期待されます。ランニングや筋トレ、テニスやゴルフ、様々な運動がありますが、精神、身体に私に合うのは散歩のように思います。

一人でただ歩くというこの運動は新しい活力を与えてくれます。
太陽や空が私を応援してくれる、この暖かさ、優しさが大好きです。
時々、老木と会話することもあります。

おじいさんはそこに何百年も立ち、ただただ私達をみています。
寒い時、暑い時、涼しい時、暖かい時、何も考えずに、何も思わずに、ただ私達を見ています。
若い木はあまり語ってくれませんが、老木はいろんな事を教えてくれます。

困った時は是非お試しくださいませ。

では今日も、さあやるぞ、 訪問看護、頑張りましょう。